Abril, 2018

2018Dom22Abr9:00 am2:00 pmActividad CEM – Carrera por Montaña Castaño Santo - 22/04/189:00 am - 2:00 pm Marbella - Istán, Punto de encuentro en Marbella: 8:30 en Norauto (CC La Cañada). Punto de encuentro en San Pedro: 8:50 en El Herrojo (junto a la urbanización la Quinta) Organizador: José Luis de la Cámara, Sonia Tellez y Jose Luis Medina Tipo de Actividad:CARRERA POR MONTAÑA/SENDERISMO

Subida al Castaño Santo (Istán) -Trekking/BTT/Carrera montaña - Actividad CEM

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Detalles

INFORMACIÓN:

  • TÍTULO: Actividad CXM 22 de abril 2018: Herrojo a Castaño Santo Marbella.
  • ACTIVIDAD: Carrera por montaña.
  • FECHA: 22/04/2018
  • DISTANCIA: 27,5 km + 4 km Fuente (31,5 km) (circular)
  • DESNIVEL ACUMULADO: +1000m (positivos), -1000m (negativos)
  • ALTITUD MIN.: 78 m
  • ALTITUD MAX.: 851 m
  • DURACIÓN: 4-5 horas
  • DIFICULTAD: Fácil – Moderado
  • SALIDA: la hora del inicio de la actividad será a las 09:00.
    • Punto de encuentro en Marbella: 8:30 en Norauto (CC La Cañada).
    • Punto de encuentro en San Pedro: 8:50 en El Herrojo (junto a la urbanización la Quinta)
    • IMPORTANTE: Antes de la salida se revisará el material obligatorio de cada participante
  • COORDINADORES: José Luis de la Cámara, Sonia Tellez y Jose Manuel Medina
  • TRACK RUTA: https://connect.garmin.com/modern/course/17664157
  • Detalles de ruta previa (Mix trail/NW):
    https://connect.garmin.com/modern/activity/2506007540

DESCRIPCIÓN:

Salida de dificultad fácil a moderada para los socios del CEM que quieran entrenar y hacer KMs.

Ruta circular de unos 32 km (27,5 a Castaño + 4 (subida y retorno a Castaño) a la fuente del Chorrillo para rellenar agua) con un desnivel positivo acumulado de unos 2000m (alrededor de 1000 positivos y 1000 negativos).

Altitud min. 78 m y max. 851 a 900 m.

Tiempo de realización estimado entre 4 y 5 horas (CACO (Caminar / Correr).

El camino transcurre casi todo el tiempo por carril ancho y poco técnico salvo en algunos tramos que es un poco más técnico y podemos encontras algo de piedras sueltas. Con la lluvia caída estos días y durante la madrugada previa a la actividad, probablemente encontremos el terreno más blando y con barro en algunos tramos.

Itinerario:

Partiremos desde el Herrojo tomando la variante que comienza por asfalto en lugar de sendero para evitar el barro que en este sendero con la pendiente, puede ser resbaladizo. Comenzaremos subiendo una pendiente en asfalto de 1 km aproximadamente, dónde al final encontraremos el carril por el que iremos casi todo el camino. Tras unos 13,5 km aprox., tomaremos una desviación en el Carril por un sendero (con una cadena) de unos 200 metros para llegar al Castaño Santo. Subiremos de nuevo ese sendero y retomaremos el carril hacia la derecha para subir hasta la fuente (unos 2 km) y rellenar agua. Luego retornaremos por el mismo carril que hayamos subido durante todo el recorrido, unos 15,5 km hasta llegar al punto de partida. En total unos 31km o 32km aproximadamente

MATERIAL OBLOGATORIO:

  1. Zapatillas de trail running.
  2. Ropa de running o trail running.
  3. Chubasquero o cortavientos (según climatología, con lluvia chubasquero).
  4. Agua (1,5L).
  5. Gorra o bandana.
  6. Teléfono móvil cargado.
  7. Tarjeta federativa en vigor.
  8. Chaleco, mochila o riñonera para portar el agua.
  9. Manta térmica 140x200cm (mín).
  10. Silbato.

 

  1. Bastones.
  2. Geles, barritas o comida y sales minerales.

Formulario para inscribirse en actividad:

* Indica campos requeridos
NOTA: ESCRIBIR EN LA CASILLA DEL FORMULARIO LA SUMA DE 5 MÁS 3 :)

Hora y duración

(Domingo) 9:00 am - 2:00 pm

Localización

Marbella - Istán

Punto de encuentro en Marbella: 8:30 en Norauto (CC La Cañada). Punto de encuentro en San Pedro: 8:50 en El Herrojo (junto a la urbanización la Quinta)

Organizador

José Luis de la Cámara, Sonia Tellez y Jose Luis Medina

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