

ACTIVIDAD DE MARCHA NORDICA Y SENDERISMO – BAJADA DE RONDA- SAN PEDRO POR LA PUERTA VERDE
13/04/2025 @ 7:30 am - 7:00 pm
ACTIVIDAD DE MARCHA NORDICA BAJADA DE RONDA SAN PEDRO
- TÍTULO: Bajada de Ronda a San Pedro.
- ACTIVIDAD: Marcha Nórdica
- FECHA: Domingo 13/04/2025
- DISTANCIA APROXIMADA: 45 o 52 kms, dependiendo de la salida
- DESNIVEL: +1500 (positivos)
- DURACIÓN APROXIMADA: sobre 11 horas
- TIPO DE RUTA: lineal
- DIFICULTAD: Alta y dura
- TIPO DE TERRENO: carriles de tierra compactada y algo de asfalto, en ciertas zonas hay piedras sueltas.
- SALIDA: Dependiendo si somos un grupo grande, saldremos desde el Herrojo a las 07:30 horas en bus, y si no da para hacer un grupo grande subiremos a Ronda en bus discrecional, el primer bus sale de Marbella a las 09:30 horas
- PUNTO DE ENCUENTRO: Dependiendo de los buses o desde el Herrojo en San Pedro o Marbella
- COORDINADOR: Maria Maestro Marga Vergara y Juan Prieto
- TRACK: https://es.wikiloc.com/rutas-carrera-por-montana/ronda-lomas-de-la-quinta-99591513?utm_medium=app&utm_campaign=share&utm_source=159399
DESCRIPCIÓN
Actividad de dificultad alta debido a la distancia a recorrer para los marchadore/as del CEM que quieran entrenar y hacer KM.
Ruta lineal de unos 46 km o 52 km. con un desnivel acumulado de unos 3200m (alrededor de 1500+ positivos y 1600+ negativos).
Imprescindible tener una buena forma física y sin lesiones que puedan interferir en la realización de la actividad.
Habrá dos o tres fuentes donde podemos reponer agua
IMPORTANTE: Debido a lo larga que será la actividad, es importante que cada participante lleve suficiente comida o alimentos para ir comiendo durante el trayecto (bocadillos, fruta, barritas, geles, etc…).
Material obligatorio:
Bastante agua (mínimo 1‘5 litro),
Gorra o similar,
Zapatillas de Trail, con suelas con suficiente dibujo
Ropa adecuada
Manta térmica
Teléfono cargado
Tarjeta federativa en vigor y ser miembro del CEM
Material recomendable:
Algo de comida, barritas, fruta y crema solar.