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INFORMACIÓN:

  • TÍTULO: Actividad CEM CxM: Skyrace Acebuche.
  • ACTIVIDAD: Carreras por montaña.
  • FECHA: 28/11/2021
  • FECHA LÍMITE DE INSCRIPCIÓN: 27/11/2021
  • DISTANCIA: 10km aprox. (circular)
  • DESNIVEL: +700m (positivos aprox.))
  • ALTITUD MIN.:
  • ALTITUD MAX.:
  • DURACIÓN RUTA: 2h
  • DURACIÓN ACTIVIDAD: 2h
  • DIFICULTAD: Moderada
  • SALIDA:
    • 8:15 Punto de encuentro Marbella: 8:15: Cadena de Puerto Rico Bajo (cerca del cementerio nuevo de marbella).
    • Inicio actvidad: 8:30 a.m.
  • TRACK:
  • COORDINADORES: José Luis de la Cámara y Sonia Téllez

DESCRIPCIÓN:

Entreno CxM en Marbella de dificultad moderada para los socios del CEM.

Actividad ideal para quienes quieran iniciarse en carreras por montaña, mejorar su técnica o simplemente pasar un buen rato en un entorno natural montañero a pie de Marbella. Diuante la actividad los monitores impartirán una serie de consejos técnicos específicos de carreras por montaña (según nivel del grupo).

La actividad constará de una ruta circular con el siguiente recorrido:
Puerto Rico Bajo, Cañada Ancha, Subida del Infierno, Acebuche, Puerto Rico Alto, Puerto de las Pitas, Vereda del Faro, La Montúa y regreso a Puerto Rico Bajo.

NOTA IMPORTANTE: La actividad puede estar sujeta a cambios o modificaciones en horarios según necesidad o criterio de los organizadores. Se podrá cancelar en caso de una previsión meteorológica no optima para la realización de esta actividad.

IMPORTANTE: Antes de la salida se revisará el material obligatorio de cada participante, quien no lo lleve no podrá realizar la actividad. Debido a la exigencia física de esta actividad, todo el que desee participar deberá tener una condición física apta para poder realizarla. Los organizadores podrán negar la participación a cualquiera que consideren que no está preparado fisicamente y puedan poner en peligro su integridad y la del resto de participantes o no dispongan de un material adecuado para dicha prueba.

Material obligatorio:

  1. Zapatillas de trail running.
  2. Ropa de running o trail running.
  3. Agua (mínimo 1L).
  4. Gorra o bandana.
  5. Teléfono móvil cargado.
  6. Tarjeta federativa en vigor y ser miembro del CEM.
  7. Chaleco, mochila o riñonera para portar el agua.
  8. Manta térmica 140x200cm (mín).
  9. Silbato.
  10. Mascarilla.
  11. Cortavientos o chubasquero según meteorología.

Material recomendable:

  1. Bastones.
  2. Geles, barritas o comida y sales minerales.
  3. Agua (1,5L).
  4. Manguitos.

 

INSCRIPCIÓN A ACTIVIDAD

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