INFORMACIÓN:
- TÍTULO: Actividad CEM CxM: Monteros-Molineros-Ojén (Técnica básica CxM con/sin bastones)
- ACTIVIDAD: Carreras por montaña.
- FECHA: 16/01/2022
- FECHA LÍMITE DE INSCRIPCIÓN: 14/01/2022
- GRUPO MÍNIMO: 4
- DISTANCIA: 16-17km (lineal ida/vuelta)
- DESNIVEL: +760m (positivos aprox.)
- ALTITUD MIN.: –
- ALTITUD MAX.: –
- DURACIÓN ACTIVIDAD: 2-3h
- DIFICULTAD: Moderada
- SALIDA:
- 09:00 Punto de encuentro: Antena Alto de los Monteros
- Inicio actvidad: 09:10 a.m.
- TRACK: –
- COORDINADORES: José Luis de la Cámara y Sonia Téllez
DESCRIPCIÓN:
Salida desde la antena de Los Altos de los Monteros de dificultad moderada y con poco terreno técnico ideal para iniciación y/o empezar el año. Comenzaremos la actividad con una clase teórica de técnica básica de bajada y subida en montaña con y sin bastones. Tras la teórica nos dirigiremos a la zona donde comenzaremos el recorrido por carriles y algún sendero por la zona de Monteros, Molineros y Ojén durante un tramo de unos 16-17km y un desnivel de unos 600-800 metros positivos para practicar subidas y bajadas sobre terreno ondulado. Según la asistencia, se crearán dos grupos con distinto nivel y con número máximo de aforo permitido. Durante la actividad, todos los participantes estarán obligados a cumplir con las medidas sanitarias y de distanciamientos establecidas para las actividades deportivas al aire libre.
Material obligatorio:
- Zapatillas de trail running.
- Ropa de running o trail running.
- Agua (mínimo 1L).
- Gorra o bandana.
- Teléfono móvil cargado.
- Tarjeta federativa en vigor y ser miembro del CEM.
- Chaleco, mochila o riñonera para portar el agua.
- Manta térmica 140x200cm (mín).
- Silbato.
- Mascarilla.
- Cortavientos o chubasquero según meteorología.
Material recomendable:
- Bastones.
- Geles, barritas o comida y sales minerales.
- Agua (1L).
- Manguitos.
INSCRIPCIÓN A ACTIVIDAD