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INFORMACIÓN:

  • TÍTULO: Actividad CEM CxM: Monteros-Molineros-Ojén (Técnica básica CxM con/sin bastones)
  • ACTIVIDAD: Carreras por montaña.
  • FECHA: 16/01/2022
  • FECHA LÍMITE DE INSCRIPCIÓN: 14/01/2022
  • GRUPO MÍNIMO: 4
  • DISTANCIA: 16-17km (lineal ida/vuelta)
  • DESNIVEL: +760m (positivos aprox.)
  • ALTITUD MIN.:
  • ALTITUD MAX.:
  • DURACIÓN ACTIVIDAD: 2-3h
  • DIFICULTAD: Moderada
  • SALIDA:
    • 09:00 Punto de encuentro: Antena Alto de los Monteros
    • Inicio actvidad: 09:10 a.m.
  • TRACK:
  • COORDINADORES: José Luis de la Cámara y Sonia Téllez

DESCRIPCIÓN:

Salida desde la antena de Los Altos de los Monteros de dificultad moderada y con poco terreno técnico ideal para iniciación y/o empezar el año. Comenzaremos la actividad con una clase teórica de técnica básica de bajada y subida en montaña con y sin bastones. Tras la teórica nos dirigiremos a la zona donde comenzaremos el recorrido por carriles y algún sendero por la zona de Monteros, Molineros y Ojén durante un tramo de unos 16-17km y un desnivel de unos 600-800 metros positivos para practicar subidas y bajadas sobre terreno ondulado. Según la asistencia, se crearán dos grupos con distinto nivel y con número máximo de aforo permitido. Durante la actividad, todos los participantes estarán obligados a cumplir con las medidas sanitarias y de distanciamientos establecidas para las actividades deportivas al aire libre.

Material obligatorio:

  1. Zapatillas de trail running.
  2. Ropa de running o trail running.
  3. Agua (mínimo 1L).
  4. Gorra o bandana.
  5. Teléfono móvil cargado.
  6. Tarjeta federativa en vigor y ser miembro del CEM.
  7. Chaleco, mochila o riñonera para portar el agua.
  8. Manta térmica 140x200cm (mín).
  9. Silbato.
  10. Mascarilla.
  11. Cortavientos o chubasquero según meteorología.

Material recomendable:

  1. Bastones.
  2. Geles, barritas o comida y sales minerales.
  3. Agua (1L).
  4. Manguitos.

 

INSCRIPCIÓN A ACTIVIDAD

 

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