Actividad de marcha nórdica Bajada de Ronda a San Pedro

21/04/2024

  • ACTIVIDAD DE MARCHA NORDICA BAJADA DE RONDA SAN PEDRO
    • TÍTULO: Bajada de Ronda a San Pedro.
    • ACTIVIDAD: Marcha Nórdica
    • FECHA: Domingo 21/04/2024
    • DISTANCIA APROXIMADA: 45 o 52 kms, dependiendo de la salida
    • DESNIVEL: +1500 (positivos)
    • DURACIÓN APROXIMADA: 11 horas
    • TIPO DE RUTA: lineal
    • DIFICULTAD: Alta y dura
    • TIPO DE TERRENO: carriles de tierra compactada y algo de asfalto, en ciertas zonas hay piedras sueltas.
    • SALIDA: Dependiendo si somos un grupo grande, saldremos desde el Herrojo a las 07:30 horas en bus contratado, y si no da para hacer un grupo grande subiremos a Ronda en bus discrecional, el primer bus sale de Marbella a las 09:30 horas
    • PUNTO DE ENCUENTRO: Dependiendo de los buses o desde el Herrojo en San Pedro o Marbella
    • COORDINADOR: Juan Prieto

    DESCRIPCIÓN

    Actividad de dificultad alta debido a la distancia a recorrer para los marchadore/as del CEM que quieran entrenar y hacer KM.
    Ruta lineal de unos 46 km o 52 km. con un desnivel acumulado de unos 3200m (alrededor de 1500+ positivos y 1600+ negativos).

    Imprescindible tener una buena forma física y sin lesiones que puedan interferir en la realización de la actividad.

    Habrá dos o tres fuentes donde podemos reponer agua

    Atravesaremos el Parque Nacional de Sierra de las Nieves, pasaremos por los quejigales, el precioso paisaje de la Fuenfria con sus leyendas de bandoleros https://www.rfnatura.es/el-paraje-de-la-fuenfria/ , para bajar buscando el cruce de cuatro caminos, castaño santo y finalmente San Pedro.

  • IMPORTANTE: Debido a lo larga que será la actividad, es importante que cada participante lleve suficiente comida o alimentos para ir comiendo durante el trayecto (bocadillos, fruta, barritas, geles, etc…).Material obligatorio:Bastante agua (mínimo 1‘5 litro),Gorra o similar,Zapatillas de Trail, con suelas con suficiente dibujo

    Ropa adecuada

    Manta térmica

    Teléfono cargado

    Tarjeta federativa en vigor y ser miembro del CEM

    Material recomendable:
    Comida, barritas, fruta y crema solar.

    INSCRIPCIÓN